!השלבים הנדרשים להפוך שיער יבש ופגום, לשיער בריא

שיקום שיער יבש ופגום הוא תהליך הדורש הבנה מעמיקה של הגורמים לנזק, שימוש במוצרים מתאימים והקפדה על הרגלי טיפוח נכונים. הנה הסבר מדויק הכולל שלבים, סוג מוצרים והרגלים בריאים:

1. הבנת הסיבות לשיער יבש ופגום 
שיער יבש ופגום נגרם עקב מספר גורמים. חשיפה לחום, כימיקלים ותנאי סביבה קשים

• חום - שימוש יתר במכשירים חמים כמו מייבשי שיער, מחליקים ומסלסלים. מחקרים מראים כי חשיפה לחום גבוה עלולה לגרום לנזק למבנה הקרטין בשיער ולגרום לשבירה ויובש.
• כימיקלים - טיפולים כימיים כמו צביעת שיער, החלקה, הבהרה / פסים, פוגעים במבנה השערה ובקרקפת.
• תנאי סביבה קשים - חשיפה לשמש, רוח וזיהום אוויר משפיעים לרעה על השיער וגורמים לנזק לחלבונים ולמלנין (פיגמנט) בשיער.
• טיפוח לקוי - שימוש במוצרים לא מתאימים ותדירות גבוהה של חפיפות עם שמפו דל בלחות עלולים להחמיר את מצב השיער.

2. שלב הניקוי
שמפו עדין עשיר בלחות: יש לבחור בשמפו נטול מלחים ופרבנים, המגן על השמנים הטבעיים של השיער. שמפו שיכיל רכיבים המטפחים את עור הקרקפת לצד רכיבים שמזינים את השיער בלחות.
מינימליזם בשטיפות: שטיפה יומיומית יכולה להסיר את השמנים הטבעיים של השיער ולהחמיר את היובש. עדיף לשטוף את השיער עד 2-3 פעמים בשבוע בלבד.

3. שלב ההזנה והלחות
מסכת שיער: מסכה עשירה בלחות לשיקום תכונות השיער היא חיונית ביותר. מרכיבים מומלצים כוללים קרטין, חיטה וחלבונים אחרים המחדשים את השערה מבפנים.
שימוש במסכה עשירה בשמנים קוקוס / חמאת שיאה / שמן אבוקדו, חומצות אמינו ונוגדי חמצון יעניק טיפול מעולה לשיער יבש ופגום
סרום: שמנים טבעיים כמו שמן חוחובה, שמן זית ושמן ארגן הם מצוינים ללחות ולהזנה. סרום משפר את המראה הקוסמטי ומונע קצוות מפוצלים.

4. הגנה מחום וטיפוח נכון
הגנה תרמית: להקפיד שהשיער יהיה נקי ויבש לפני שימוש במכשירים חמים, חיוני למניעת נזק נוסף לשיער.
הימנעות מעיצוב יתר: יש להמעיט בשימוש במכשירים חמים ולעשות שימוש מינימלי בחומרים כימיים.

5. טיפולי שיער מקצועיים
להפחית בטיפולי שיער מקצועיים ולתת לשיער את הזמן הנדרש לשיקומו. אפשר לבצע
טיפולי לחות במספרה: טיפולים המיועדים להחדרת לחות אינטנסיבית לשיער עם חומרים מזינים כמו מסכות חמות ומכשירי אדים.

6. תזונה נכונה ותוספי מזון
תזונה עשירה ומגוונת: תזונה בריאה המשפיעה גם על בריאות השיער כוללת חלבונים, ויטמינים ומינרלים. מזונות כמו אבוקדו, ביצים, אגוזים, דגים שומניים וירקות עליים ירוקים הם מומלצים.
תוספי מזון: תוספים כמו ביוטין, ויטמין אי ושמן דגים יכולים לסייע בשיקום השיער ובחיזוקו.

7. הרגלי טיפוח נוספים
מניעת קשרים: שימוש במסרקים רחבים ומברשות רכות למניעת שבירת שיער.
שינה על כריות משי: שינה על כריות משי יכולה למנוע חיכוך ולשמור על שיער חלק ובריא.
הימנעות מכימיקלים קשים: שימוש במוצרים טבעיים וללא חומרים כימיים קשים שומרים על בריאות השיער ומונעים נזק נוסף.

סיכום
שיקום שיער יבש ופגום הוא תהליך מורכב הדורש שילוב של מוצרים איכותיים, הרגלי טיפוח נכונים, וטיפולים מקצועיים. חשוב להקפיד על התאמת המוצרים והטיפולים לצרכים האישיים של השיער, ולשמור על אורח חיים בריא ותזונה מתאימה.

מקורות מידע:
Phys.org - Heat-damaged hair research
NYSCC - Impact of Environmental Stressors on Hair
Frontiers - Mechanisms of impairment in hair and scalp induced by hair dyeing and perming
MDPI - On Hair Care Physicochemistry: From Structure and Degradation to Novel Biobased Conditioning Agents
Molecules - Improving the Mechanical Properties of Damaged Hair Using Low-Molecular Weight Hyaluronate
SpringerLink - The Effects of Temperature, pH and Moisture Exposure on Human Hair